{"id":8837,"date":"2023-06-26T10:44:55","date_gmt":"2023-06-26T08:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/take-the-leap.wep.org\/?p=8837"},"modified":"2023-06-16T13:38:14","modified_gmt":"2023-06-16T11:38:14","slug":"10-consejos-para-afrontar-un-vuelo-intercontinental-de-la-mejor-manera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/take-the-leap.wep.org\/es\/10-consejos-para-afrontar-un-vuelo-intercontinental-de-la-mejor-manera\/","title":{"rendered":"10 consejos para afrontar un vuelo intercontinental de la mejor manera"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/6″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][vc_column_text]L<\/span>a idea de pasar horas y horas en un avi\u00f3n esperando llegar al tan so\u00f1ado destino puede ponerte nervioso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, con estos <\/span>consejos <\/b>descubrir\u00e1s que un vuelo intercontinental, puede ser aprovechado a tu favor y transformarse en una experiencia agradable y totalmente <\/span>segura<\/b>.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/6″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”6%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8854″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”01″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

El horario correcto<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Cuando compras un billete, se piensa principalmente en las escalas, las conexiones y el coste, descuidando a menudo un factor importante que puede influir en toda la experiencia de viaje: <\/span>la hora de salida<\/b>. Los vuelos que despegan por la ma\u00f1ana temprano tienen menos probabilidad de acumular molestos retrasos que pueden llevar a tener que esperar hasta el d\u00eda siguiente para continuar el viaje, haciendo que el inicio de la aventura se convierta en una situaci\u00f3n desagradable.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”6%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”01″][image_with_animation image_url=”8854″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

L\u2019orario giusto<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Quando si acquista un biglietto si pensa innanzitutto agli scali, alle coincidenze e al costo, trascurando spesso un fattore importante che pu\u00f2 influire sull’intera esperienza di viaggio: l\u2019orario di partenza<\/strong>. I voli che decollano la mattina presto hanno meno probabilit\u00e0 di accumulare fastidiosi ritardi che possono portare a dover attendere il giorno dopo per poter proseguire il viaggio, trasformando l\u2019inizio dell’avventura in una situazione spiacevole.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”02″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

El mejor asiento<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Hay <\/span>varias filosof\u00edas<\/b> en cuanto al asiento. Es una cuesti\u00f3n subjetiva. Si prefieres tener m\u00e1s espacio para las piernas, elige la fila correspondiente a las salidas de emergencia o la que est\u00e1 entre una clase y la otra. Si, por el contrario, quieres un asiento poco ruidoso, evita los asientos cerca de los ba\u00f1os y el personal de a bordo. Quien desee levantarse a menudo debe elegir el pasillo, mientras que quien prefiera tener un apoyo para la cabeza, quiera observar el paisaje y no soporta tener que moverse cuando los vecinos necesiten ir al ba\u00f1o debe optar por la ventana.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8853″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”02″][image_with_animation image_url=”8853″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

Il posto migliore<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Ci sono diverse filosofie sul posto a sedere. \u00c8 una questione soggettiva. Se preferisci avere pi\u00f9 spazio per le gambe scegli la fila corrispondente alle uscite di emergenza o quella tra una classe e l\u2019altra. Se invece vuoi un posto poco rumoroso evita i posti vicino alle toilette e al personale di bordo. Chi invece desidera alzarsi spesso deve scegliere il corridoio mentre chi preferisce avere un appoggio per la testa, vuole osservare il panorama e non sopporta di scomodarsi quando i vicini devono andare in bagno deve optare per il finestrino.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8852″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”03″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

Ropa c\u00f3moda<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Pantalones de ch\u00e1ndal o leggings, camiseta de algod\u00f3n, una sudadera con cremallera y capucha, una bufanda ancha, un par de calcetines extra si eres friolero y zapatos c\u00f3modos: el secreto para afrontar un vuelo intercontinental es <\/span>vestirse en capas<\/b>. A menudo se parte de un pa\u00eds con un clima determinado y se llega a otro con temperaturas muy diferentes. El aire acondicionado en el aeropuerto y en el avi\u00f3n, adem\u00e1s, puede ser molesto. Elige ropa c\u00f3moda que se adapte a temperaturas diferentes. Accesorios indispensables<\/span><\/p>\n

Las aerol\u00edneas a menudo los proporcionan, pero los personales son siempre m\u00e1s pr\u00e1cticos: almohada de viaje, antifaz para los ojos, tapones para los o\u00eddos (para aislarte del ambiente circundante elige los de cera que se compran en la farmacia). <\/span><\/p>\n

En resumen, lo esencial para echar una siesta. No olvides tambi\u00e9n un kit de higiene personal<\/strong>: pasta de dientes y cepillo de dientes, gel hidroalcoh\u00f3lico para las manos y toallitas higi\u00e9nicas para la bandeja. Tambi\u00e9n una buena crema para las manos<\/strong> y la cara ayuda a mantener la piel hidratada y si usas lentes de contacto debes llevar contigo el l\u00edquido, recordando escoger un envase que no supere los 100 ml.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”03″][image_with_animation image_url=”8852″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

Abbigliamento confortevole<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Pantaloni della tuta o leggins, t-shirt di cotone, una felpa con cerniera e cappuccio, una sciarpa ampia, un paio di calze in pi\u00f9 se sei freddoloso e scarpe comode: il segreto per affrontare un volo intercontinentale \u00e8 vestirsi a strati<\/strong>. Spesso si parte da un paese con un certo clima e si arriva in un altro con temperature molto diverse. L\u2019aria condizionata in aeroporto e in aereo, inoltre, pu\u00f2 essere fastidiosa. Scegli abiti comodi che si adattino a temperature diverse. Non pu\u00f2 mancare durante il tuo volo intercontinentale la mascherina chirurgica<\/strong>, accessorio essenziale per la tua e altrui protezione.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”04″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

Accesorios indispensables<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Las aerol\u00edneas a menudo los proporcionan, pero los personales son siempre m\u00e1s pr\u00e1cticos: almohada de viaje, antifaz para los ojos, <\/span>tapones para los o\u00eddos<\/b> (para aislarte del ambiente circundante elige los de cera que se compran en la farmacia). En resumen, lo esencial para echar una siesta. No olvides tambi\u00e9n un <\/span>kit de higiene personal<\/b>: pasta de dientes y cepillo de dientes. Tambi\u00e9n una buena crema para las manos y la cara ayuda a mantener la piel hidratada y si usas lentes de contacto debes llevar contigo el l\u00edquido, recordando escoger un envase que no supere los 100 ml.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8849″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”04″][image_with_animation image_url=”8849″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]\n

Gli accessori indispensabili<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text max_width=”600″]Le compagnie aeree spesso li forniscono, ma i personali sono sempre pi\u00f9 pratici: cuscino da viaggio, mascherina per gli occhi, tappi per le orecchie (per isolarsi dall\u2019ambiente circostante scegli quelli di cera che si acquistano in farmacia). Insomma, l\u2019essenziale per qualche pisolino. Da non dimenticare anche un kit per l\u2019igiene personale: dentifricio e spazzolino da denti, amuchina per le mani e salviette igienizzanti per il tavolino e l\u2019immancabile mascherina chirurgica, meglio se ne porti due per cambiarla ogni 4-6 ore. Anche una buona crema mani e viso serve a mantenere idratata la pelle e se usi le lenti a contatto devi assolutamente portare con te il liquido, ricordandoti di scegliere una confezione che non superi i 100 ml.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8855″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”05″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

El equipaje de mano y la bolsa<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Los <\/span>vuelos intercontinentales<\/b> siguen siendo bastante concurridos a pesar del coronavirus y el espacio en los compartimentos superiores es reducido. Para no perder tiempo buscando d\u00f3nde meter la maleta, y hacerlo perder a los dem\u00e1s, elige un equipaje de mano de peque\u00f1o tama\u00f1o<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Un sencillo truco para no molestar a tus vecinos cada vez que necesites algo y evitar olvidar cosas por ah\u00ed es llevar contigo una bolsa donde poner todo lo que quieras tener a mano<\/strong>; puede ser una bolsa de tela, por ejemplo, f\u00e1cilmente plegable para guardarla en el equipaje de mano sin ocupar espacio.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”05″][image_with_animation image_url=”8855″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Il bagaglio a mano e il sacchetto<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]I voli intercontinentali rimangono abbastanza affollati nonostante il coronavirus e lo spazio nelle cappelliere \u00e8 ridotto. Per non perdere tempo cercando dove infilare la valigia, e farlo perdere agli altri, scegli un bagaglio a mano di piccole dimensioni. Un semplice trucco per evitare di far scomodare ogni volta i tuoi vicini per prendere ci\u00f2 che ti serve ed evitare di dimenticare i pezzi in giro \u00e8 quello di portare con te un sacchetto in cui infilare tutto ci\u00f2 che vuoi tenere a portata di mano; pu\u00f2 essere una borsa di stoffa ad esempio, facilmente ripiegabile per riporla nel bagaglio a mano senza occupare spazio.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”06″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Todo para el entretenimiento<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]La tecnolog\u00eda nos permite pasar horas sin darnos cuenta: descarga en tu port\u00e1til<\/strong> las pel\u00edculas<\/strong> que has querido ver desde hace tiempo y los episodios de tus series favoritas que tienes pendientes, lleva contigo buena m\u00fasica y videojuegos, aprovecha para leer un libro o revistas en tu e-reader. \u00bfO por qu\u00e9 no prepararte para el viaje buscando informaci\u00f3n en una buena gu\u00eda tur\u00edstica? \u00bfUn consejo m\u00e1s? Los auriculares<\/strong> y sobre todo los cascos personales son m\u00e1s c\u00f3modos y tienen un mejor sonido.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8850″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” equal_height=”yes” content_placement=”middle” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”06″][image_with_animation image_url=”8850″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”left-right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Tutto per l\u2019intrattenimento<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]La tecnologia ci permette di trascorrere ore intere senza accorgercene: scarica sul portatile i film che vuoi vedere da tempo e le puntate delle tue serie preferite rimaste in arretrato, porta con te della buona musica e dei video giochi, approfitta per leggere un libro o delle riviste sul tuo e-reader. Oppure preparati al viaggio cercando informazioni su una buona guida turistica. Un consiglio in pi\u00f9? Gli auricolari e soprattutto le cuffie personali sono pi\u00f9 comode e hanno un audio migliore.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8851″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”07″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Nuevas amistades<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Ser sociable y <\/span>entablar conversaci\u00f3n con tus vecinos<\/b> puede resultar muy interesante: puedes descubrir algo nuevo sobre el pa\u00eds que visitar\u00e1s y recibir \u00fatiles consejos, descubrir que tienes conocidos o experiencias en com\u00fan, conocer la historia de una persona estimulante o hacer amistad con tu <\/span>primer compa\u00f1ero de viaje<\/b>. Adem\u00e1s, no olvides ser amable y jovial con el personal de a bordo. Ellos tambi\u00e9n est\u00e1n afrontando un viaje intercontinental, pero adem\u00e1s trabajando.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”07″][image_with_animation image_url=”8851″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Nuove amicizie<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Essere socievoli e intrattenersi con i propri vicini pu\u00f2 risultare molto interessante: puoi scoprire qualcosa di nuovo sul paese che visiterai e ricevere utili consigli, scoprire di avere delle conoscenze o esperienze in comune, conoscere la storia di una persona stimolante oppure stringere amicizia con il tuo primo compagno di viaggio. Quando possibile rispetta le distanze di sicurezza<\/strong>, non invadere lo spazio personale altrui e tieni sempre ben coperti naso e bocca con la mascherina chirurgica per goderti la chiacchierata in totale sicurezza. Inoltre, non dimenticare di essere gentile e gioviale con il personale di bordo. Anche loro stanno affrontando un viaggio intercontinentale, per di pi\u00f9 lavorando.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”08″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

No hay problema con el jet lag<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]En cuanto subas al avi\u00f3n, <\/span>ajusta tu reloj a la hora del destino<\/b> de llegada y trata de adaptar tus ritmos a los nuevos horarios: no abuses de las pastillas para dormir y descansa pensando ya en tu futura rutina diaria. Tambi\u00e9n una alimentaci\u00f3n no muy pesada y una buena hidrataci\u00f3n son importantes para superar las molestias del cambio de horario. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8847″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”08″][image_with_animation image_url=”8847″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Nessun problema con il jet lag<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Appena sali in aereo imposta l\u2019orologio con l\u2019ora della destinazione di arrivo e cerca di adattare i tuoi ritmi ai nuovi orari: non abusare di pasticche per dormire e riposa pensando gi\u00e0 alla tua futura routine giornaliera. Anche un\u2019alimentazione non troppo pesante e la giusta idratazione sono importanti per superare i disagi da fuso orario. Ricordati di avere un cambio di mascherina per essere pronto una volta arrivato a destinazione.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8848″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”09″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Comida y bebida<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Sobre todo si eres cel\u00edaco o intolerante a los l\u00e1cteos, o si eres vegetariano o vegano, opta con antelaci\u00f3n por el men\u00fa especial. No olvides <\/span>algunas provisiones<\/b>, quiz\u00e1s un bocadillo, una barra de chocolate negro o fruta fresca o seca para evitar los snacks demasiado salados o azucarados que ofrecen en el vuelo. La <\/span>hidrataci\u00f3n <\/b>tambi\u00e9n es muy importante: bebe mucha agua y evita las bebidas gaseosas o alcoh\u00f3licas, t\u00e9 y caf\u00e9. En definitiva, mantente ligero y sigue una <\/span>alimentaci\u00f3n equilibrada<\/b>. <\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”09″][image_with_animation image_url=”8848″ animation=”Fade In From Left” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-right” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Cibo e bevande<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Soprattutto se sei celiaco o intollerante ai latticini, oppure se sei vegetariano o vegano, opta in anticipo per il menu speciale. Non dimenticare qualche provvista, magari un panino, una barretta di cioccolato fondente o frutta fresca o secca per evitare gli snack troppo salati o zuccherini che offrono in volo. Molto importante anche l\u2019idratazione: bevi tanta acqua ed evita bevande gassate o alcoliche, t\u00e8 e caff\u00e8. Insomma, mantieniti leggero e segui un\u2019alimentazione bilanciata. Alcune disponibilit\u00e0 e caratteristiche dei men\u00f9 offerti a bordo potrebbero essere cambiate in seguito al covid quindi assicurati di controllare le linee guida della compagnia aerea a cui ti affiderai se hai esigenze speciali.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”10″][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Estiramientos y movimiento<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Estirarse regularmente<\/b> permite llegar al destino m\u00e1s relajado y menos cansado. Hay muchos ejercicios que se pueden hacer: rotar los tobillos en sentido horario y antihorario, levantar repetidamente el tal\u00f3n dejando la punta del pie en el suelo, levantar las piernas y llevarlas al torso, girar los hombros en ambas direcciones. Y luego el gran cl\u00e1sico de pie: agarra un pie y ll\u00e9valo con la mano hasta el gl\u00fateo manteniendo la posici\u00f3n unos segundos. Sin embargo, recuerda <\/span>respetar el espacio de los dem\u00e1s<\/b>. <\/span>[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][image_with_animation image_url=”8846″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”4%” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][nectar_animated_title heading_tag=”h2″ style=”hinge-drop” color=”Extra-Color-1″ text=”10″][image_with_animation image_url=”8846″ animation=”Fade In From Right” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][\/vc_column][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”right” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in-from-left” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]\n

Stretching e movimento<\/h2>\n[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text]Sgranchirsi regolarmente<\/strong> permette di arrivare a destinazione pi\u00f9 sciolti e meno stanchi. Gli esercizi che si possono fare sono tanti: far roteare le caviglie in senso orario e antiorario, sollevare ripetutamente il tallone lasciando la punta del piede a terra, alzare le gambe e portarle al busto, ruotare le spalle in entrambe le direzioni. E poi il grande classico in piedi: afferrare un piede e portalo con la mano al gluteo mantenendo la posizione qualche secondo. Tuttavia, ricordati di rispettare gli spazi altrui, soprattutto adesso. In questo modo il tuo volo intercontinentale seguir\u00e0 tutte le norme previste per contrastare la pandemia covid.[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”40″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none” shape_type=”curve_asym”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]Son consejos sencillos, pero que realmente pueden cambiar la experiencia de un<\/span> vuelo intercontinental<\/b>. \u00a1Buen viaje!<\/span>[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line” custom_height=”30″]
<\/i> <\/i> Suhyeon Choi<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_spacing=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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