Qui dit voyage lointain dit avion. Et il est vrai que l’idée de passer des heures dans un avion avant d’atteindre enfin la destination qui nous fait rêver depuis des semaines n’est pas toujours la plus réjouissante… Quelle tenue adopter, comment choisir la meilleure place ou encore que faire pendant un vol long-courrier… Ce sont sûrement des questions que tu te poses si tu n’as pas l’habitude des longs voyages.
Pas de panique ! Grâce à ces 10 conseils, tu verras qu’un vol long-courrier peut finalement être une expérience agréable. Et puis n’oublie pas que ces heures passées dans l’avion sont le premier pas vers l’aventure qui t’attend à l’étranger !
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Le bon timing
Lorsque l’on achète un billet d’avion, on a tendance à penser avant tout aux escales, aux correspondances et au prix, en négligeant souvent un facteur important qui peut affecter tout le trajet : l’horaire de départ. Un conseil pour voyager sereinement, c’est d’essayer autant que possible de privilégier les vols qui décollent tôt le matin. Ils sont en effet moins susceptibles de subir des retards qui pourraient perturber le voyage. Louper une correspondance et devoir passer de longues heures d’attente dans un aéroport peuvent vite transformer le début de l’aventure en une situation désagréable.
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L’orario giusto
Quando si acquista un biglietto si pensa innanzitutto agli scali, alle coincidenze e al costo, trascurando spesso un fattore importante che può influire sull’intera esperienza di viaggio: l’orario di partenza. I voli che decollano la mattina presto hanno meno probabilità di accumulare fastidiosi ritardi che possono portare a dover attendere il giorno dopo per poter proseguire il viaggio, trasformando l’inizio dell’avventura in una situazione spiacevole.
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La meilleure place sur un vol long-courrier
Quelle est la meilleure place dans un vol long-courrier ? Il existe plusieurs écoles. Si tu préfères avoir plus d’espace pour les jambes, choisis une rangée attenante aux sorties de secours. Si tu privilégies le calme, évite les rangées de sièges situées à proximité des toilettes et du personnel de cabine. Si tu veux pouvoir te lever souvent, opte pour une place côté couloir. Si tu préfères pouvoir reposer ta tête, profiter de la vue et ne pas être dérangé par tes voisins qui doivent aller aux toilettes, le siège côté hublot est celui qu’il te faut !
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Il posto migliore
Ci sono diverse filosofie sul posto a sedere. È una questione soggettiva. Se preferisci avere più spazio per le gambe scegli la fila corrispondente alle uscite di emergenza o quella tra una classe e l’altra. Se invece vuoi un posto poco rumoroso evita i posti vicino alle toilette e al personale di bordo. Chi invece desidera alzarsi spesso deve scegliere il corridoio mentre chi preferisce avere un appoggio per la testa, vuole osservare il panorama e non sopporta di scomodarsi quando i vicini devono andare in bagno deve optare per il finestrino.
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Une tenue confortable
Comment s’habiller pour prendre l’avion ? Le mot d’ordre principal est bien sur le confort. Un pantalon de jogging, un t-shirt en coton, un sweat à capuche zippé, une écharpe ou un foulard, une paire de chaussettes supplémentaire si tu es frileux et des chaussures confortables : le secret pour affronter un vol long-courrier c’est de s’habiller avec plusieurs couches. Le climat varie souvent beaucoup entre le pays de départ et le pays d’arrivée, tu te sentiras plus à l’aise si tu peux adapter ta tenue facilement. Dans les aéroports et dans les avions, la climatisation peut être source d’inconfort si tu n’as pas prévu suffisamment de vêtements. La meilleure solution c’est donc d’opter pour des vêtements confortables qui s’adaptent à différentes températures.
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Abbigliamento confortevole
Pantaloni della tuta o leggins, t-shirt di cotone, una felpa con cerniera e cappuccio, una sciarpa ampia, un paio di calze in più se sei freddoloso e scarpe comode: il segreto per affrontare un volo intercontinentale è vestirsi a strati. Spesso si parte da un paese con un certo clima e si arriva in un altro con temperature molto diverse. L’aria condizionata in aeroporto e in aereo, inoltre, può essere fastidiosa. Scegli abiti comodi che si adattino a temperature diverse. Non può mancare durante il tuo volo intercontinentale la mascherina chirurgica, accessorio essenziale per la tua e altrui protezione.
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Les accessoires indispensables à emporter sur un long vol
Il arrive que les compagnies aériennes les fournissent, mais au cas où ce ne soit pas le cas, il est préférable que tu penses à emporter quelques accessoires. Coussin de voyage, masque pour les yeux, bouchons d’oreille… Ce sont des indispensables pour dormir pendant un vol long-courrier ! Tu peux aussi prendre avec toi une brosse à dent et du dentifrice, du désinfectant pour les mains… L’air de l’avion assèche la peau : pour éviter l’inconfort après de longues heures à bord, pense à prendre une crème pour hydrater tes mains et ton visage. Si tu utilises des lentilles de contact, n’oublie pas d’emporter ton liquide pour les nettoyer et les ranger. Attention à ce que le flacon ne dépasse pas 100 ml, sinon tu ne pourras pas le prendre en cabine.
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Gli accessori indispensabili
Le compagnie aeree spesso li forniscono, ma i personali sono sempre più pratici: cuscino da viaggio, mascherina per gli occhi, tappi per le orecchie (per isolarsi dall’ambiente circostante scegli quelli di cera che si acquistano in farmacia). Insomma, l’essenziale per qualche pisolino. Da non dimenticare anche un kit per l’igiene personale: dentifricio e spazzolino da denti, amuchina per le mani e salviette igienizzanti per il tavolino e l’immancabile mascherina chirurgica, meglio se ne porti due per cambiarla ogni 4-6 ore. Anche una buona crema mani e viso serve a mantenere idratata la pelle e se usi le lenti a contatto devi assolutamente portare con te il liquido, ricordandoti di scegliere una confezione che non superi i 100 ml.
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Le bagage à main
Sur les vols long-courriers, l’espace est souvent limité dans les compartiments à bagages. Pour éviter de perdre du temps à chercher où ranger ta valise, il est conseillé d’opter plutôt pour un petit bagage à main, comme un sac à dos. Tu pourras ainsi le garder près de toi et le glisser sous le siège de devant pour toute la durée du vol : bien plus pratique pour avoir toutes tes affaires à portée de main !
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Il bagaglio a mano e il sacchetto
I voli intercontinentali rimangono abbastanza affollati nonostante il coronavirus e lo spazio nelle cappelliere è ridotto. Per non perdere tempo cercando dove infilare la valigia, e farlo perdere agli altri, scegli un bagaglio a mano di piccole dimensioni. Un semplice trucco per evitare di far scomodare ogni volta i tuoi vicini per prendere ciò che ti serve ed evitare di dimenticare i pezzi in giro è quello di portare con te un sacchetto in cui infilare tutto ciò che vuoi tenere a portata di mano; può essere una borsa di stoffa ad esempio, facilmente ripiegabile per riporla nel bagaglio a mano senza occupare spazio.
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Tout pour se divertir
Aujourd’hui, avec les nouvelles technologies, on passe facilement des heures occupés sans même s’en rendre compte. Ton ordinateur, ta tablette, ton téléphone portable ou encore ta liseuse seront tes meilleurs amis si tu demandes quoi faire pendant un vol long-courrier ! Avant de partir, télécharge des films que tu as envie de voir depuis longtemps, ou les derniers épisodes de ta série préférée. Prends de la bonne musique et des jeux vidéo, ou bien un bon vieux livre qui fera aussi très bien l’affaire. Dans la majorité des cas, les vols long-courriers sont équipés d’écrans individuels sur lesquels tu auras à disposition un grand nombre de films, séries, documentaires… Un conseil : pour en profiter pleinement, n’oublie pas tes écouteurs ! Ils seront bien plus confortables que ceux fournis par la compagnie aérienne.
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Tutto per l’intrattenimento
La tecnologia ci permette di trascorrere ore intere senza accorgercene: scarica sul portatile i film che vuoi vedere da tempo e le puntate delle tue serie preferite rimaste in arretrato, porta con te della buona musica e dei video giochi, approfitta per leggere un libro o delle riviste sul tuo e-reader. Oppure preparati al viaggio cercando informazioni su una buona guida turistica. Un consiglio in più? Gli auricolari e soprattutto le cuffie personali sono più comode e hanno un audio migliore.
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Des nouveaux amis
Pourquoi pas profiter des heures de vol pour essayer d’être sociable et discuter avec tes voisins ? Tu pourrais découvrir des infos et obtenir des astuces et des conseils sur le pays dans lequel tu te rends, ou pourquoi pas tout simplement partager des histoires et des anecdotes et te lier d’amitié avec ton compagnon de voyage. N’oublie pas non plus d’être poli et courtois avec le personnel de bord : ils doivent eux aussi affronter un vol long-courrier, mais en plus en travaillant !
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Nuove amicizie
Essere socievoli e intrattenersi con i propri vicini può risultare molto interessante: puoi scoprire qualcosa di nuovo sul paese che visiterai e ricevere utili consigli, scoprire di avere delle conoscenze o esperienze in comune, conoscere la storia di una persona stimolante oppure stringere amicizia con il tuo primo compagno di viaggio. Quando possibile rispetta le distanze di sicurezza, non invadere lo spazio personale altrui e tieni sempre ben coperti naso e bocca con la mascherina chirurgica per goderti la chiacchierata in totale sicurezza. Inoltre, non dimenticare di essere gentile e gioviale con il personale di bordo. Anche loro stanno affrontando un viaggio intercontinentale, per di più lavorando.
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Évite le jet lag après un vol long-courrier
Dès que tu montes dans l’avion, règle ta montre sur l’heure de ta destination d’arrivée et essaie d’adapter ton rythme au nouvel horaire : n’abuse pas des somnifères et repose-toi en gardant à l’esprit ta future routine quotidienne. Essaie de ne pas manger trop gras ni de trop grignoter et n’oublie pas de boire beaucoup d’eau ! Cela t’aidera à surmonter rapidement le décalage horaire.
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Nessun problema con il jet lag
Appena sali in aereo imposta l’orologio con l’ora della destinazione di arrivo e cerca di adattare i tuoi ritmi ai nuovi orari: non abusare di pasticche per dormire e riposa pensando già alla tua futura routine giornaliera. Anche un’alimentazione non troppo pesante e la giusta idratazione sono importanti per superare i disagi da fuso orario. Ricordati di avere un cambio di mascherina per essere pronto una volta arrivato a destinazione.
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Nourriture et boissons
Si tu as un régime alimentaire spécifique ou des allergies, n’oublie pas de choisir à l’avance un menu adapté. Tu peux prévoir d’emporter quelques collations comme un sandwich, du chocolat noir, des fruits secs… ça t’évitera de craquer pour les snacks souvent trop gras ou trop sucrés qui sont proposés dans les avions. Il est aussi primordial de bien s’hydrater : bois beaucoup d’eau et évite les boissons gazeuses ou alcoolisées, le thé et le café. Le mieux est de rester le plus léger possible afin de voyager à l’aise.
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Cibo e bevande
Soprattutto se sei celiaco o intollerante ai latticini, oppure se sei vegetariano o vegano, opta in anticipo per il menu speciale. Non dimenticare qualche provvista, magari un panino, una barretta di cioccolato fondente o frutta fresca o secca per evitare gli snack troppo salati o zuccherini che offrono in volo. Molto importante anche l’idratazione: bevi tanta acqua ed evita bevande gassate o alcoliche, tè e caffè. Insomma, mantieniti leggero e segui un’alimentazione bilanciata. Alcune disponibilità e caratteristiche dei menù offerti a bordo potrebbero essere cambiate in seguito al covid quindi assicurati di controllare le linee guida della compagnia aerea a cui ti affiderai se hai esigenze speciali.
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Étirements et mouvements
S’étirer régulièrement permet d’arriver à destination avec moins de courbatures et de fatigue. Tu peux faire plein de petits exercices faciles : tourner les chevilles dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse, soulever les talons à plusieurs reprises en laissant la pointe des pieds au sol, soulever les jambes et les ramener vers la poitrine, faire rouler les épaules dans les deux sens… Quand tu es debout, pense à t’étirer en attrapant un pied, puis l’autre, pour le ramener sur les fesses avec la main, en gardant la position quelques secondes.
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Stretching e movimento
Sgranchirsi regolarmente permette di arrivare a destinazione più sciolti e meno stanchi. Gli esercizi che si possono fare sono tanti: far roteare le caviglie in senso orario e antiorario, sollevare ripetutamente il tallone lasciando la punta del piede a terra, alzare le gambe e portarle al busto, ruotare le spalle in entrambe le direzioni. E poi il grande classico in piedi: afferrare un piede e portalo con la mano al gluteo mantenendo la posizione qualche secondo. Tuttavia, ricordati di rispettare gli spazi altrui, soprattutto adesso. In questo modo il tuo volo intercontinentale seguirà tutte le norme previste per contrastare la pandemia covid.
Et voilà, avec ces quelques conseils simples mais efficaces, tu es maintenant paré pour que ton vol long-courrier se passe dans les meilleures conditions. Bon voyage !
Cover photo by Suhyeon Choi on Unsplash
